Himalaya und Rajasthan: Ladakh Ultra, Marathon, Halbmarathon und 10 km

Expedition Himalaya und Rajasthan vom 31.08.2024 bis 13.09.2024

Wir nehmen Sie mit auf die Spuren der Maharajas durch Rajasthan und auf das Dach der Welt in den Himalaya nach West-Tibet. Diese atemberaubende Expedition bietet Ihnen eine gelungene Mischung aus Palästen der indischen Könige und buddhistischer Baukunst, in einer einzigartigen Hochgebirgslandschaft. In Ladakh, West-Tibet, leben die Menschen nach Jahrhunderte alten Traditionen umgeben von einzigartigen Klöstern.
Ladakh liegt in dem indischen Bundesstaat Jammu und Kashmir und ist bekannt für die Schönheit seiner entlegenen Berge und für die tibetisch-buddhistische Kultur. Daher wird Ladakh als West-Tibet bezeichnet. Hier sind nicht nur berühmte buddhistischen Klöster Hemis und Lamayuru, sondern auch die höchsten Pässe der Welt und die Sommerresidenz des Dalai Lama.
Wir besuchen während unserer Akklimatisationstage die schönsten budhistischen Klöster und Dörfer, in einsamer Natur mit unzähligen Schluchten, schneebedeckten Berggipfeln und einer lebenslustigen Bevölkerung. Während unserer Expedition durch Rajasthan und das goldene Dreieck, erleben wir ein Indien voller Mythen und Geschichten, im einstigen Reich der Maharajas. Eine farbenprächtige und facettenreiche Expedition mit UNESCO Weltkulturerbe. Niemand muss beim Laufen und Wandern bedenken vor der Höhe im Himalaya haben. Mit unserem Akklimatisationsprogramm werden Sie behutsam an die Höhe angepasst.

Expeditionsverlauf

1. Tag, 31.08.2024, Flug nach Dehli. Die Expedition wird von, Nils Krekenbaum persönlich betreut. Nils ist die Khardungla Challenge 2015 und 2017 gelaufen. Die Läufer:innen der Khardungla Challenge müssen 10 Tage vor dem Lauftag anreisen, 25.08.2024, bitte Nils ansprechen.

2. Tag, 01.09.2024, Ankunft in Dehli und Transfer zum Hotel und Nils stellt das Programm der nächsten Tage vor.

3. Tag 02.09.2024, Weiterflug nach Ladakh. Wir fliegen über den Hauptkamm des Himalayas von Delhi nach Leh. Bei guter Sicht sind einige der höchsten Berge der Welt zu sehen. Ankunft und Fahrt ins Hotel. Nach dem Frühstück Zeit zum Erholen. Am Nachmittag beobachten wir den Sonnenuntergang über den Zanskar-Bergen. Für fünf Tage beziehen wir unsere Zimmer.

4. Tag, 03.09.2024, Akklimatisationslauf. Heute besuchen wir das malerische Kloster Tikse, dass auf einer Felskuppe liegt und aus mehreren Tempeln besteht. Es ist das größte Kloster des Gelbmützenordens, einer Reformsekte, die im 15. Jahrhundert von Tsongkhapa ins Leben gerufen wurde und als Gelugpa, die Tugendhaften, bezeichnet wird. Die Klosteranlage erstreckt sich über zwölf Ebenen und umfasst zahlreiche Statuen und Wandmalereien. In der Haupthalle blickt uns eine fünfzehn Meter hohe Statue des Buddha Maitreya entgegen. Im Anschluss wandern wir nach Shey. Die auf einem Bergrücken errichtete Zitadelle Shey war schon in vorbuddhistischer Zeit Ort von Befestigungsanlagen und später jahrhundertelang die Residenz der ladakhischen Könige. Interessant ist vor allem der Shakyamuni-Tempel. Der hohe, zweigeschossige Raum enthält eine acht Meter hohe Figur von Buddha.

5. Tag:, 04.09.2024, Akklimationslauf. Nach dem Frühstück starten wir einen spektakulären Ausflug mit Geländefahrzeugen durch die Bergwelt des Himalayas bis zum höchsten, befahrbaren Pass der Welt, den 5.359 Meter hohen Khardung La, in das Nubra Tal.

6. Tag, 05.09.2024, Laufen, wandern und Akklimatisierung in Ladakh.

7. Tag, 06.09.2024, Laufen, wandern und Akklimatisierung in Ladakh.

8.Tag, 07.09.2024, Khardungla-Challenge Lauftag. Laufen, wandern und Akklimatisierung in Ladakh.

9. Tag, 08.09.2024, Marathon, Halbmarathon, 10 km Lauftag in Ladakh. Transfer zum Start. Heute starten wir zu einem der spektakulärsten Marathons der Welt.

10. Tag:, 09.09.2024, Transfer zum Flughafen und Flug nach Delhi. Weiterfahrt mit dem Bus durch Delhi nach Agra. Ankunft am frühen Nachmittag. Übernachtung in Agra.

11. Tag:, 10.09.2024, Besuch des Taj Mahal, einem der großartigsten Grabbauten der Welt. Anschließend besichtigen wir die gewaltige Befestigungsanlage Red Fort in Agra mit seinen unzähligen Palästen. Übernachtung in Agra.

12. Tag, 11.09.2024, Fahrt nach Jaipur. Jaipur ist Hauptstadt des Bundeslandes Rajasthan und unübersehbares Kulturzentrum. Der sagenhafte Palast der Winde, der Stadtpalast Jai Singh II., die weltgrößte Sonnenuhr Jantar Mantar, die wundervollen Gärten hinter hohen Mauern und immer wieder Rosarot, denn Rosarot ist in der Tradition Rajasthans die Farbe der Gastlichkeit. Übernachtung in Jaipur.

13. Tag, 12.09.2024, Nach dem Frühstück verlassen wir Jaipur und fahren zurück nach Dehli. Zum Abschluss machen wir eine Stadtrundfahrt durch Neu und Alt Delhi. Übernachtung in Dehli.

14. Tag, 13.09.2024, Fahrt zum Flughafen und Rückflug.

Akklimatisierung

Bereits der Anflug über den indischen Himalaya, in eine der abgelegensten Ecken der Welt, ist ein Erlebnis. Unendliche schneebedeckte Gipfel, 7000 und 8000er, tief eingeschnittene Täler – abstrakte Landschaftsformationen, soweit das Auge reicht. Die ersten Schritte nach Verlassen des Flugzeuges fallen in der Höhe schwer. Die kommende Woche bietet aber genügend Zeit zur Akklimatisierung. Unsere Wanderungen und Läufe über den Khardung La, den höchsten fahrbaren Pass der Welt, sind die beste Vorbereitung auf den Ultra, Marathon, Halbmarathon und 10 km Lauf.

Ultra, Marathon, Halbmarathon, 10 km

Ladakh Marathon, Halbmarathon, 10 km Lauf: Der Lauf ist einer der spektakulärsten Marathons der Welt. Start ist zwischen Manali und Leh und geht vorbei an der Sommerresidenz des Dalai Lama in Ladakh. Anschließend führt die Strecke vorbei an dem berühmten Shey Palast. Die Läuferinnen und Läufer überqueren die Brücke über den Shey Indus bis nach Chushot Shama. Nach einem flacheren Abschnitt geht es zum Ende noch einmal bergauf bis zum Spituk Kloster. Die Läufer:innen des Ladakh Marathons, Halbmarathon, 10 km Lauf müssen 7 Tage vor dem Lauftag anreisen. Unser Programm ist entsprechend ausgeschrieben.
Khardungla Challenge: Der höchste Ultramarathon der Welt. Der 72 km Lauf beginnt in der malerischen Ortschaft Khardung (3.975 m) und geht bergauf bis zum Khardung La Pass (5.370 m) entlang der weltweit höchsten Passstrasse. Wenn Sie den Pass erreicht haben, geht es bergab nach Leh (3.500 m). Nils ist 2015 und 2017 die Khardungla Challenge gelaufen. Wir waren 2015 der erste Tourenveranstalter bei dieser Veranstaltung. Die Läufer:innen der Khardungla Challenge müssen 10 Tage vor dem Lauftag anreisen, bitte Nils ansprechen.
Khardungla Challenge, Reisezeitraum 25.08.2024-13.09.2024
Nils hat sich bereits zweimal auf die Khardungla Challenge in Leh vorbereitet zusammen mit seinem inidishen Lauffreund, Atul, den er 2015 im Rahmen der Challenge Vorbereitung kennelernte. Atul war Soldat in der indischen Himalaya Region und hat Nils erklärt wie die Soldaten innerhalb von 10 Tagen optimal der Höhe angepasst werden. Nach diesem Konzept hat sich Nils 2017 vorbereitet und wird die Vorbereitung 2024 mit unseren Läufer:innen so absolvieren.

Hotels und Lodges

Wir haben auf unserer Expedition im Himalaya und Rajasthan ausschließlich 4-Lodges und 5-Sterne Deluxe Hotels. Die Hotels bieten Komfort und Bequemlichkeit, damit Sie auf unserer Expedition die notwendige Erholung und Entspannung haben. Wir haben einen sehr guten Hotelstandard gewählt, dadurch haben wir einen höheren hygienischen Standard. Der hygienische Standard ist auch der Grund, warum wir die Expedition mit Vollverpflegung anbieten.

Leistungen

• Hin- und Rückflug inkl. Flughafensteuern und Sicherheitsgebühren, sofern gebucht
• Flughafentransfer an/ab Hotel, sofern gebucht
• Flug ab/an Dehli-Leh, sofern gebucht
• 5 Übernachtungen in Leh
• 2 Übernachtungen in Agra
• 2 Übernachtungen in Jaipur
• 3 Übernachtung in Dehli
• 12x Frühstücksbuffet, Lunch (Lunchbox) und Abendbuffet
• Transfers und Rundreise laut Programm
• Eintritte und Besichtigungen laut Programm
• garantierte Startplätze und gemeinsame Läufe
• Reiseinformationspaket
• ½ Doppelzimmer möglich

laufreisen.Mehrwert

• Durchführungsgarantie und Reiseleitung unabhängig von der Teilnehmerzahl
• Gemeinsame Morgen- und Sightseeingläufe
• Durchführung der Läufe und Wanderung
• Begleitung zum Start und Treffpunkt im Ziel
• Besprechung der Laufstrecken und interne Siegerehrung
• Wir arbeiten mit lokalen Partnern und inhabergeführte Unternehmen zusammen
• Gemeinschaften stärken durch faire Zusammenarbeit